post w

A sie zastanawialam gdzie bywasz, I jak tobie czit smakowal?:-) chcesz odwadnianie ma koniec? Internet mi padł ;-) a dziękuję, smacznie było :-D hmm, ciekawa jestem jakby to było w trakcie i po - widziałam kiedyś taki długi post, chyba Twój, nt. robienia odwadniania i nie mogę go teraz znaleźć, napiszesz mi jakby to miało wyglądać? :-)

Jedyny post jaki mi się kojarzy to ten 16 godzinny w IFie ;) Innych nie uznaje :D

----------------------podwójnie post napisałem, bo myślałem, że poprzedni się nie dodał, wiec ten edytuje---------------- Zmieniony przez - MaLeanSuchy w dniu 2015-02-24 19:16:07

dlaczego zacytowalas mój post i olałaś mnie w swojej wypowiedzi? %-0

dlaczego zacytowalas mój post i olałaś mnie w swojej wypowiedzi? %-0 aaa porąbało mi się :D ciebie miałam na myśli nie ozzyego, przepraszam :*

Z prostej przyczyny,wszedłem tylko w moją pocztę,nie wchodząc na stronę SFD i widziałem tylko rozpiskę treningu bez waszych odpowiedzi i stąd mój niepotrzebny post.Pozdrawiam.

jak ktoś nie oglądał filmu "inni" to mogę polecić, w prawdzie oglądałam go grubo ponad 10lat temu, ale przerażał mnie.. szczególnie zdjęcia post-mortem, które zostały tam wykorzystane

Witam. Dodaje post podsumowujący miesiąc luty I. Blok pomiarowy Wzrost: 186 cm Waga:100,5 kg BMI: 29 Obwód klatki piersiowej na wdechu: 121,5 cm II. Zadanie konkursowe na miesiąc luty: Wyciskanie sztangi leżąc na 3 powtórzenia 3x130kg Wilks: 78,962 FILM https://www.youtube.com/watch?v=j9jle8-kAZM III. Zdjęcie w pozie bicepsy przodem wrzucone do [...]

Zaległe wypiski z weekendu SOBOTA 28.02 DNT Spałem 12 godzin %-) WIdocznie było mi to potrzebne, bo piątkowy trening dosłownie mnie zniszczył, potem jeszcze wizyta u znajomych gdzie skrupulatnie przysypiałem %-). Spać poszedłem o 4:30, a wstałem o 17:00 }:-( , domsy były już odczuwalne. Podaż kalorii na poziomie 1600 kcal, dzień raczej VLCD, [...]

dideek ja ci gratuluję, że w ogóle chciało ci się to rozszyfrowywać, ten post to enigma 8-)

Nie wiem jak edytować post wyżej, prosze o poprawienie. 24x85= 2040 2040x1.2(szkoła i tylko silownia 3x)=2448. Białko: 2g białka na kg, więc 2x85=170. Węglowodany ustaliłem na 120g a tłuszcze to cała reszta( 2448-680-480=1288) ~143g. Do tej pory jadłem nie licząc kalorii, przykładowe posiłki w ciągu dnia: Śniadanie: 2jajka smażone 2 śniadanie: [...]

Przepraszam ale post był nie w tym dziale, nie zauważyłem przedziału wiekowego. Mimo wszystko odpowiedź troche rozwiała moje wątpliwośći.

czemu taki rozklad serii od razu rzucasz sie na glęboką wode i robisz to źle powinieneś standardowo dobrać seri 1>2>3 a nie całościowo 2 serie negatywy odpuśc, nie jest to metoda dobra do twojego poziomu zaawansowania jesli chcesz możesz zrobić rest pause albo drop sety bazując na zlozonych cwiczeniach, w pozostałych cięzar z post 5

szło się spać o 22, wstawało o 6, wejście na sfd w powiadomki i informacja SPAM (400 nowych postów) - i to nie było nabijanie post pod postem przez każdego, tylko konwersacje i wszystko inne :-D

BCAA przerywa post, bo to są białka/aminokwasy... a jak jest z beta-alaniną? załóżmy 4g b-a w czasie postu? bo to też jest aminokwas przecież :o

Widzisz i już zupelnie inaczej brzmi twój post bo poprzedni dało się odebrać jako dwu znaczną aluzje. Nie znam się w tym temacie więc wypowiedzieć się nie mogę. Dzięki za sprostowanie tematu i bez urazy :)

Do lubiekaszke -ten post jest świetny! Nie wiem jak to się stało, że go nie znalazłam wcześniej, bo właśnie czegoś takiego szukałam. Wielkie dzięki!:) Odnośnie oliwy to ciągle brakuje mi tłuszczy i staram się ją dodawać chociaż do obiadu. Do innych posiłków totalnie mi nie pasuje. A odnośnie cellulitu to walczę z nim od dłuższego czasu. Przez rok [...]

[...] jezeli chodzi o pierwsze pytanie to dieta powyzej jest poprawiona ale rozni sie tylko tym ze dodalem do niej 50g ww. tez zastanawialem sie czy cokolwiek zmieniac dlatego ten post... jezeli chodzi o gramatury owocow to nie sa zanizone. dodaje je jedynie do surowki z surowej marchwi dla zmiany smaku. natomiast trening mam pomiedzy 4 a 5 [...]

Tragedii nie ma, jak masz urozmaiconą dietę to się nadadzą. Pasowało by tylko obczaić skł. mineralne czy to tlenki czy coś innego... Cały skład /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24028434c49a4d67bdb906e67d454167.jpg edit: jakoś nie fartownie wyszedł double post ;/ Zmieniony przez - nobodyisperfect w dniu 2015-03-16 22:13:02

Nie wiem czy mogę podać nazwę sklepu internetowego, ale najwyżej się usunie post :-) Wszystkie tego typu rzeczy kupuję w czylichili.pl